筋肉に変化？

ジムに足を踏み入れたのは、2009年の秋だから、もう９年の歳月がいたずらに経過したことになる。

ええ、もう、「いたずらに」です

健康に痩せるためには、「筋トレ」と「有酸素運動」を効率よく組み合わせることが必要と言われている。

ジムには、筋トレ用の機器が所狭しと置かれているし、有酸素運動のためのプログラムもスタジオで開催されているし、歩くor走るためのマシンもある。

しかし…

痩せない…

健康診断の数値もよくならない…

そもそも、筋トレをしても、これが果たして正しい筋肉に効いているのか、わからない。

パーソナルトレーニングを柔軟から筋トレに切り替えても、どうも、わからない。
（ヨガ教室に通わなくなったので、柔軟が必要なくなったのだ）
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健康のためのヨガ的教室には、通っています。

そうこうするうちに、担当のトレーナーが結婚退職し、熱血男子トレーナーに担当してもらうことになった。

それから８ヶ月…

お、なんか、肩甲骨に負荷を感じるじゃないかっ

どうやら、少しずつ、筋肉が変化を始めているらしい。

このまま、よい変化が続くといいなぁ…と、10年目に入る直前に、そっと心に呟いている。